肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏健康与否直接关系着全身健康，尤其是脸色，如果肝功能不好的朋友，那么直观上看起来，肯定是气色不好，面色偏黄，对于已经患了肝病的朋友，除了即使治疗，按时吃药外，肝病患者日常应该怎么吃才好，还有什么禁忌需要控制吗？
忌食“肝火旺”类食物
相信很多人对肝火旺并不陌生，因为肝脏直接与五官面相结合，肝火旺的直接表现就是口舌生疮、脸上长痘、头发油腻、甚至还有口气，而肝病患者禁忌食用容易导致肝火旺的食品，例如生姜，很多人对生姜的理解都是暖宫驱寒，但是对于肝病患者来说反而加重了肝脏负担，所以肝病患者忌食生姜与此类似的还有大蒜同样会引起肝火旺；第二类就是滋补类，例如甲鱼、羊肉一类，从中医上来说，甲鱼、羊肉十分益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒的保健功效，不过需要注意的是羊肉属大热之品，因此凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用，患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的患者在发热期间也不宜食用。
宜吃高蛋白清淡蔬果类
减少肝脏负担是肝病患者饮食的重要任务，对于肝功能异常的朋友来说不能一直吃精细的食物，多吃一些粗粮比如糙米燕麦，高粱及黑米等，里面含有大量的b族维生素以及矿物质，能够满足于身体对营养的需求，同时也促进了肝细胞修复及再生；除此之外，还要多吃高蛋白和豆制品，肝细胞在自我修复以及再生过程中离不开蛋白质的维持，所以对于肝功能异常的人群来说，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉牛奶，鸡蛋鱼肉等，但是一定要控制量，不然会引起肝脑性病。不必完全限制肉类，可以适当的补充脂肪；而豆制品中含有大量的优质蛋白质，矿物质以及微量元素，同时也含有少量的碳水化合物和脂肪，能够帮助肝脏的修复。
最后小编提醒大家，肝病的种类有很多，除了小编列举的饮食要点之外，最好戒烟酒，减少肝脏负担，有条件有时间的朋友，最好第一时间减肥，多吃新鲜蔬果，增加膳食纤维，用绿茶代替饮料，绿茶里面含有的儿茶素以及抗氧化物质，能够防止自由基对肝脏所带来的伤害，同时也具有降血压、降血脂，活血化瘀的功效，从而减少内脏脂肪，减少疾病发生的可能。
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