有虚火怎么办 日常如何调理

虚火的情况的情况在生活中都是很常见的，那大家对于这种情况有多少的了解呢？健康专家指出，在我们的身边，有的人不管吃多少，但总是非常的瘦，这是为什么呢，健康专家告诉大家，这可能和他们的体质有关系哦，可能就是中医认为的虚火。那么虚火有什么特征呢，我们该如何调理呢，一起来看看吧。
虚火临床表现
1、肺火：
或干咳少痰，痰中带血。
2、心火：
咽干口燥，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸，小便短赤。或头痛，面红。
3、肝火：
目干涩痛，口苦大便干结，脉弦。
4、肾火：
或骨蒸潮热，颧红升火，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交各脏的火旺可以交叉出现。本证的发展及影响大多表现为慢性过程。其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。
虚火的瘦人如何调理
1、不熬夜
起居上，就是要早睡早起，让你的身体有时间在夜里造血变现。如果你天天熬夜，你身上的小火老烧着，恐怕，你身体里的水，早晚要被熬干的。
人体五脏之阴阳只有在平衡的状态下，人才会健康。出现阴虚的症状，我们就要滋阴;身体的火过旺，我们就要泻火。只有让二者相对平衡，阴阳协调，气血充足，自然会健康长寿。
2、通经络
其实我告诉你，我的招数就那么几招，经络打通绝对是第一要素。像上面这个嗓子总觉得干的人，其实他也挺能吃的，但就是经络不通，食物变不了现，肾水上不来，无法压制他的心火。所以，如果你是那种没有太严重器质性问题的人，那么你一定是经络不通。如何才能知道自己的经络通不通，其实方法很简单，就是自己捏一下身上的肉，只要是感觉很痛的，就是不通，哪痛哪不通。这个理论是基于中医的“通则不痛，痛则不通”而来的。
3、喝肉汤
有些朋友会问，那我在吃上应该注意什么呢?其实，吃什么在这里真的不重要，如果你经络通了，多吃点水果、粗粮，尤其是多喝刘太医推荐的肉皮汤，那是滋阴的食物，很好消化。
虚火有什么症状
1、烦失眠
阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。
2、晕易累
体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
3、体消瘦
阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。
4、脚发热
阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。
5、肤无华
阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。
6、其他症状
午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。
如果存在虚火的情况，大家应该怎么办呢？虚火应该怎么样进行调理呢？看到这里，你现在是不是应该知道虚火的人有什么特征的吧，为什么会虚火，以及虚火的人如何调理了吧，希望这些都大家都要帮助哦。平时，这类人在饮食以及生活作息上要格外的注意。