大家在生活中应该都见过，哪里磕着了或者是碰了下，就会出现大面积的淤青。针对这样的情况要注意做好进一步的保养，避免出现其他的危害。有些人稍微一受伤就会有大面积的淤血，而且久久不能消失，这就是人们常说的淤血体质。那这样的情况出现是什么原因？针对这样的情况怎么调理呢？下面一起看看吧。
淤血体质的出现是什么原因
1、静脉受压
静脉受压使管腔发生狭窄或闭塞、血液回流受阻导致相应部位的器官和组织发生淤血。如妊娠子宫压迫髂静脉引起的下肢静脉淤血。
2、静脉管腔阻塞
常见于静脉血栓形成，由于静脉分支多，只有当静脉腔阻塞而血流又不能通过侧支回流时，才发生静脉性充血。
3、心力衰竭
二尖瓣瓣膜病和原发性高血压引起左心功能不全时，可导致肺淤血，肺源性心脏病导致右心功能不全可造成肝、肾和下肢等器官淤血，引起体循环淤血。
淤血体质怎么调理
1、保持健康饮食
尽量减少食用一些收涩的食物，如苦瓜、柿子、李子、石榴等等，也不适宜吃肥甘厚味、寒凉冰冻、辛辣刺激的食物。此种体质者宜多食行气活血、补血补气的食物，以促进身体的血流循环，如：玫瑰花茶，理气解郁、活血化淤，可改善经期腹痛；生姜，散寒止痛，通畅气血，促进血流循环；黑木耳：益气补虚，散淤和血，有利于将体内的代谢废物排出；山楂，行结气，化淤血，促进食物消化，但胃酸过高者慎吃。
2、保持心情舒畅
遇到突发状况，尽量让自己冷静下来，心里有烦闷的事情要及时向朋友，或家人倾诉，避免情绪过极，以利气血通畅，善于自我调节的人，才能受到健康的青睐。
3、保持规律作息
良好的睡眠质量，可以改善因肝气不舒而导致的血淤，更是保持人体健康的重中之重，调整好生物钟，做到早睡早起，注意睡眠质量，可常吃小米、桂圆、牛奶等具有安神功效的食物，来帮助提高睡眠质量。
4、保持合理运动
适量的进行一些体育锻炼，可以促进心脏血脉的良性活动，不妨通常慢跑、太极拳、瑜伽等等运动，通畅气血，但要注意劳逸结合。
以上这些都是关于淤血体质的介绍，针对这样的情况，患者在日常要进一步的做好预防，进一步的改善能减少危害。日常应该注意做好正确的调理，淤血多主要还是个人的体质问题，建议大家在日常多注意预防。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。
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