孕妇多喝鲜奶可以让宝宝的皮肤变白吗？
首先说说牛奶，牛奶中蛋白质为优质蛋白质，非常接近人体蛋白质，符合人体需要，牛奶中富含维生素和矿物质的，对皮肤是有好处的。
1.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
2.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4.牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽，看来对皮肤还是有改善的。中国居民平衡膳食宝塔推荐：每人每日喝奶制品300克。
我们主题说的是多吃，多吃是吃多少呢？牛奶是好不过拿奶当水喝，一天喝个1-2斤？还是多少？因此牛奶也并非多多益善，但是孕妇是个特殊的人群，太多的矿物质会加重肾脏的负担，所以孕妇早、中期每天均为250克牛奶，孕后期500克牛奶为宜。还有黑人喝牛奶再多也白不了。为啥？这与遗传基因有关联。
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