中国自古便有按摩头皮有助于减压的说法，古人甚至有日日梳头导致头发由白到黑的典故，由此可见按摩头皮的好处有多大。小编提示，头皮上的血管十分丰富，若是能够经常按摩，能够起到解压的作用，而且还能够护理头发，让头发不再开叉。头皮SPA最重要的一环就是洗发前的精油按摩，它不仅能解压，也会影响头皮的强韧度，这环节做好了，整个人都轻松80%了。
1、2~3cm为一区抹整头精油从发际处往头顶涂上，毎2~3cm为一区，涂后稍微推一下
2、指腹按压让精油吸收就像在摩擦头皮，前往后、下往上按摩让精油可以吸进头皮
3、像握球般手势定点压双掌压住头发，十指交错定点按压穴道，能放松头皮
4、按压发际处，将脸往上提跟步骤3一样手法，但换成按周围发际，往上往后将脸提拉
5、指关节按压耳周穴道用手指第二关节按压耳周穴道，可消浮肿也能解头和眼睛疲劳
6、加强头顶用力按压两手指腹像要把头皮往上抓般，「压-弹开」手法重複10次
7、梳子往后梳选择大板梳往后将头发梳开，让精油也吃进毎根发丝
8、再打圆梳辅助按摩改换画圆方式梳头皮，按摩头皮之馀也能刺激穴道
9、敲打头皮解压再用尖梳部分轻轻敲打头皮和颈肩，让头部感到最放松
10、指腹按压让精油吸收接着就按照正常步骤开始洗发，但因为有精油一定要洗两遍才干净。
11、发膜抹在头皮取约10元硬币大小按摩霜，分数次涂抹头皮，间距跟精油一样
12、从太阳穴往上按从两侧太阳穴开始用大拇指顺着发际往上按，放松眼睛
13、从头顶往两侧按再从头顶往两侧按压，手法跟步骤12一样，可解头痛
14、发际再往后颈按前额发际到后颈也是一样方式，把全部穴道都一一按到
15、像提起头皮般轻敲打像之前精油按法，拉起头皮般轻捏头部两侧再敲打
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