我们都知道良好的睡眠是美容的绝佳方法，而不规律的睡眠习惯不仅带来肌肤问题，还可能影响我们的身体健康。这可怎么办呢?如何才能安抚由于缺眠带来的肌肤问题呢?
睡眠作为人体自我调整的重要方式，规律的睡眠习惯不仅可以带来身体的健康，更是肌肤美丽的关键。而打破日常睡眠习惯的晚睡假期，缺眠让肌肤休息不足，饱受摧残，再加上正属换季的十一敏感时期，各种肌肤问题自然找上门来。想要有效的解决这个问题其实很简单，只要在已有的护肤步骤中加上一点小心思就够了！温和洁面代替高效洁面脆弱缺眠的肌肤抵抗力较弱，选择和我们体温度的温水洁面，避免用过冷或过热的水温对肌肤的刺激。尽量不使含美白或强力清洁功效的洁面产品而挑选一些含有天然成分的温和洁面产品。 乳液加燕麦粉代替角质清理产品因熬夜而打破肌肤正常代谢、进而堆积在肌肤表层的老化的角质是阻碍肌肤吸收养分的元凶，但是脆弱的肌肤又很难接受角质清理产品的搓摩。根据我们日常使用的乳液粘稠程度，加入一些家中常备的燕麦粉，搅拌均匀后涂于面部稍加按摩后用清水洗净、再用温热毛巾的擦拭面部，不仅可以帮助清洁软化角质，更可以让肌肤迅速饱水，为后续保养打下基础。 护肤油代替基底液直接加到面霜中作为肌肤锁水的重要手段，面霜的重要程度自然不必多说，将护肤油代替基底液直接加入面霜之中，不仅可以让质地厚重的面霜更易延展推开、代替基底液帮助面霜中的油分与水分更好的渗透肌肤，更可以形成一层保湿膜，锁住先前补充至肌肤内的营养与水分，为因熬夜而倦怠的肌肤迅速恢复活力。
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