按摩身体可以促进血液的循环，可以帮助体内的代谢功能作用，起到良好的力度要适中，来回反复地按摩，重复此动作30次。
按摩脚踝祛斑排毒方法二：
放松脚部的肌肉，手掌握住脚踝，从上至下的方法按压脚踝的肌肉，按压的时间为3秒，每处按摩次数为三次。
按摩脚踝祛斑排毒方法三：
放松身体，双手分别握住腿部的内外侧，脚踝到腹沟处用力地按压，按压时间为3秒，重复此动作5次。
按摩脚踝祛斑排毒方法四：
放松腿部，双手并拢，手部往腿部的内外侧不断地拍打，重复此动作10次。
按摩脚踝可以帮助体内的排毒，起到良好的祛斑效果。
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