我们在日常吃的各种水果，富含的多种营养，不仅是对身体健康好，还有很多好的美容效果，有的可以美白、有的可以祛斑、还有的可以祛痘，那么哪些水果可以祛痘呢?下面小编来为大家介绍一些能够祛痘的水果，看看如何起到这样好的作用，赶紧来了解一下吧。
祛痘水果一：黄瓜
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜可以补充丰富的水分，让你的肌肤得到补充，而且还可以保持肌肤的弹性，对于抑制黑色素的形成有一定的作用和效果的哦。
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
祛痘水果二：柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。柚子含有丰富的营养物质而且还可以美容肌肤的作用，丰富的维生素和氨基酸，对于保护肌肤有很好的作用和效果，可以有祛痘的作用。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
以上介绍的两种水果有很好的祛痘作用，大家经常吃这些食物可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以增强体质和食欲，可以起到祛痘美容的作用，对于肌肤的代谢有一定的好处，大家不妨试试看，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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