维生素c属于常见的维生素，女性日常吃维生素c对身体很有好处，可以帮助预防多种疾病，提高免疫力，更是有不少人说维生素c可以美容护肤，帮助祛斑美白，那么吃维生素c真的可以美白祛斑吗?这些很多女性的疑问，下面专家来为大家解答具体原因，一起来看看吧。
从原理上看，维生素C具有美白的功能。美白针的主要成分中就包含有维生素C。不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量，有一定的美白效果。但是血液中维生素C达到饱和后，皮肤中的维生素C就不再增加了。所以利用维生素C的美白功能还需要适量补给。
而吃维生素C是不能完全去斑的，但是可以淡化色斑。维生素C的淡斑原理是：维生素C衍生物具有还原作用，去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比较慢，一般最快也要1-2个月。
值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮挡防晒，物理遮挡防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。
通过以上对维生素c的介绍大，大家应该知道了吧，适量补给维生素c确实是美白效果，但是维生素C并不能能完全去斑，可以帮助淡化色斑，让色斑慢慢消失，只是需要的时间比较长，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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