抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝。女人25岁之后，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛逐渐出现，抗衰老工程也正式展开。想要打赢这一仗，你需要多吃这些！
鱼 肉
推荐理由：能摄取大量蛋白质，修复皮肤！
西 兰 花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，科学家们已证实是最好的抗衰老食物。现在男人很过分，点这里?教你看穿男人心思
洋 葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
豆 腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
苹 果
推荐理由：苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
胡 萝 卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
西 红 柿
推荐理由：给你好食欲、精力旺盛、美白。
菠 菜
推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
橙 子
推荐理由：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
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