炎热的夏天，太阳炙烤着大地，强烈的紫外线照射在身上，让人们的皮肤容易衰老，我们在夏天的时候应该好好护理自己的皮肤，想让自己的肌肤美白，更应该从夏天开始护理肌肤，夏天的时候皮肤护理好了，秋天冬天的皮肤就会细嫩光滑有水润，那么夏季护理肌肤的技巧有哪些呢？
1、补水
咱们一年四季都在补水，为什么夏日护肤仍然强调补水呢！因为夏日温度升高很多，导致皮肤的水份极易挥发掉，以是皮肤就会出现缺水的状况，要想保持肌肤水润健康，达到良好的护肤效果，咱们就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上，另外能够敷一些具有补水功效的面膜。
2、皮肤干净
夏日，每日需进行2-3次的皮肤干净。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗脸后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水份和油脂，M2时光面霜就是最好的选择。晚上睡觉前一定要再次干净肌肤。有证据表明，夜晚皮肤细胞再生比白天的稍快，以是咱们要利用皮肤晚上快速的新陈代谢来完成肌肤的更新，如许护肤才有效。
3 、留意护肤
不要过量使用保湿乳或者保湿霜，要薄薄的在面部形成皮肤护理，如许不仅能够起到保湿护肤的作用，同样更能够让皮肤减轻负担，并不是所有的东西都是越多越好的。厚重的面霜在为皮肤做好隔离的同时也会让皮肤不透气，容易产生毛孔堵塞，以是适当的使用保湿霜，这才是夏日保湿护肤的最好选择。
4、加强膳食调配
夏日外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃这些食物会增强皮肤对紫外线的吸收;敏感人群少吃海鲜及芒果、菠萝等易引起皮肤过敏的食物;多吃胡萝卜、番茄等含VC含量高的食物，能够帮助抵抗紫外线侵蚀，帮助皮肤美白，从而达到更好的护肤效果。
5、化妆宜清爽淡妆
夏日化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。出门在外，当面部出汗较多时，能够用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用干净霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。
6、防皮肤干燥
空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水份迅速散失。以是长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，能够更有效的护肤，否则皮肤往往因失水而松弛起皱。
7、留意防晒
防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。夏日由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。以是，女士们特别要留意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏日做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要留意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得留意，夏日给皮肤补充水份能够多做，而皮肤全套护理，则不要做得太勤，以免损害皮肤，不利于更好的护肤。
8、防蚊虫咬叮咬
夏日也是昆虫滋生的季候，虫咬蚊叮在所难免，“虫咬皮炎”也很常见。由于被虫叮咬后奇痒难忍，人们不得不搔抓，以致继发感染，留下斑斑点点的色素斑。正确的方法是，一旦被虫叮咬，可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒。如发生皮肤感染化脓，应在充分干净皮肤后，搽上抗菌软膏。必要时，可服用抗组织脓药或抗生素。
9、重视沐浴
要特别重视沐浴。如果你稍加留意，就会发现夏日里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿状态，易滋生各种皮肤病患。故在炎热的夏天，每日至少早晚各洗一次。也许大家都有如许一个体会，用偏热的温水沐浴要比用冷水沐浴后来得舒爽。这是因为汗液蒸发后，残留在皮肤上的代谢排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被温水洗净的缘故，因此多沐浴也是护肤不可缺少的一个程序。
10、保持身体健康
保证充足的睡眠，保持健康的心态，减轻心理压力，形成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、减少二手烟吸入，对维护皮肤健康都有十分重要的作用。
想要拥有光滑水嫩的肌肤吗？夏天是护理肌肤最好的时候，我们要学会在夏天护理好自己的肌肤，夏天不护理皮肤，皮肤在秋天的时候就会找你算账，也就是出现各种皮肤干燥，长痘痘的肌肤问题，所以大家一定要重视夏季的皮肤保养，以上这些夏日护肤技巧大家要记住哦。
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