美女们在生活中经常会发现自己的脸上的皮肤暗黄，不化妆的时候感觉到非常的难看，感觉整个人们没有精气神，脸上皮肤暗黄怎么调理呢？这可能不是简单的护肤问题了，还需要从饮食方面来调理身体内部的健康，所以下面来给大家介绍四个小方法帮助过改善肤色。
虽然我们的生活条件越来越好，但是生活中女性朋友们压力也是比较大的，很多女性朋友们都会有脸色暗黄的现象，不仅会影响到大家的皮肤美观也让每个女性选的都是比较苍老的，那么脸色暗黄怎么改善?
1、定期使用温和去角质产品
长期不去角质，容易造成皮肤发黄，日常除了清洁卸妆要彻底外，还要使用温和去角质产品进行去角质，去完角质后敷面膜，然后进行提拉按摩，让皮肤更加紧致，有弹性。
2、多吃红枣
红枣能补气血，使面色看上去更加红润，因为红枣中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质，这些物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色。
3、补充铁与叶酸
脸部发黄皮肤比较暗的人每天都要补充叶酸和铁元素，叶酸、铁元素缺乏会造成缺铁性贫血。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。也可以到药店买铁质叶酸片吃。
4、润肠通便
排掉身体毒素对于脸色发黄皮肤比较暗的人来说非常重要。平时多食粗粮蔬菜，多饮温水，禁吃寒凉生冷食物。可根据身体状况，适当做一些有氧运动，以促进胃肠蠕动，这样有助于大便通畅，保证身体毒素排出体外，减少脸色暗沉、肤色无光、黑斑等等。便秘严重者可以适当服用清胃黄连黄丸、肠清茶、麻仁丸、五子润肠丸等等来促进排便。
脸上皮肤暗黄怎么调理？通过以上文章内容的介绍之后，大家对于如何改善脸上皮肤暗黄的问题是不是都有了解决的方法呢？平时多吃一些大枣、女性朋友们需要及时的补充铁元素和叶酸，当然这些元素都可以从日常的饮食中来获取，爱美的你肌肤暗黄的话赶紧试试这些方法吧。
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