男人，首先要有责任心，要对自己的老婆和自己的下一代负责!所以，男人要“养精”蓄锐，男人学会怎样预防不育不孕呢?值得注意的是，烟酒不断，不注意作息等不良生活习惯有关，这样会严重影响精子质量，导致不孕不育的发生。
精子的结构和功能
精子形似蝌蚪，总长约66μm，分头、尾两部分。头部正精子的结构面呈椭圆形，侧面呈梨形，内含一个染色质十分致密的细胞核和一个顶体。顶体是一种膜系细胞器，呈帽状罩于细胞核的前方。顶体内含多种水解酶如透明质酸酶、顶体酶和酸性磷酸酶等，相当于巨大溶酶体。尾的中心含一条贯穿全尾的轴丝(类似鞭毛)，中段含有螺旋状排列的线粒体。
精子进入卵子的瞬间
精子的主要功能为前向运动及与卵受精，借此将遗传物质送入卵母细胞内。性交时，精液被射入阴道，精子从精浆中游出，穿越子宫颈、子宫腔、输卵管峡部，最后抵达输卵管壶腹部与卵母细胞相遇。女性生殖道内充满较黏稠的液体，输卵管峡部黏膜形成曲折的皱襞，这对精子的运输构成很大阻力，也起着淘汰筛选精子的作用，只有具有很强运动能力和恰当运动方式的精子才能到达卵母细胞所在位置。排卵期女性生殖道的环境还起着调节精子功能的作用，精子在运输过程中同时也获得受精能力，输卵管峡部皱襞间隐窝可临时贮存精子并防止已经获能的精子过早产生顶体反应。精子的受精能力在女性生殖道内约可维持1天。
由于目前人们的工作压力大，应酬较多，引起不良的生活起居习惯会从而导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等，因为精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2℃。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。
久久健康网妇科专家温馨提示：总之呢，三月是男人养精和预防不育不孕的最佳时机。应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
(编辑：荀满满)
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