保护卵巢，让卵巢始终处于最佳健康状态，不但可以让女性更健康，同时也会保持女性最佳的身材状态和容颜风采。对于每一个成年女性，不论是否已经生育，也不管是否进行过试管婴儿手术，只要及时进行必要的保养和调整，都会使卵巢的功能得到最好的呵护。
1、卵巢保养及治疗
（1）多食用富含黄酮的食物
可经常饮用豆浆或是豆制品。中国女性最好的养护卵巢的食物就是大豆制品，经常食用的女性不仅仅皮肤好、发质好，更重要的是对身材的保护会有意想不到的作用。
（2）富含纤维素的食物
可以有效调节胃肠功能，合理调节身体能量摄入和热量分配。并有利于平衡身体激素代谢平衡，促进肠胃蠕动，减少便秘现象。因此可以多食豆类、大麦、荞麦、蔬菜等。
（3）有氧运动
近年来，养生学研究发现：女性习惯性的有氧运动对于卵巢功能具有非常好的保健作用。因此如今女性想要保持完美的身材、想要保养完美的肌肤，仅仅依靠减肥和使用化妆品是不可能完全达到目的的。只有及时的卵巢保健，让卵巢处于最佳状态，那么女性的肌肤和形体才会达到最完美状态。
因此科学的进行有氧运动，可以使卵巢血液供应更加丰沛，让各器官系统协同作用明显加强，最终会体现出一个非常理想的卵巢健康水平。包括：瑜伽、慢跑、游泳、健身房锻炼等都属于科学的有氧运动方式，建议经常锻炼。
（4）卵巢功能低下或机能减退
一般这样的女性是明确的患者，雌孕激素水平都会有明显的异常，甚至会引起身体明确的状况和反应，因此需要专业指导和治疗。
因此，女性朋友们要保养好健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内卵巢分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
皖公网安备34019202000476号
