如何预防远视眼？
1、入静养目法预防远视眼。端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。
2、转动眼球法预防远视眼。坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。
3、远眺按摩法预防远视眼。每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。
4、闭目放松法。静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
远视眼的中医疗方
1、材料：黄菊花10克，枸杞子10克，桑椹子10克，红枣10个，蜂蜜2匙
制法：上五种除蜂蜜外加水煎。取头汁。如上法，取二汁。煮沸30分钟，头、二汁相隔3-4小时。
吃法：每日2次。分开服，服时加蜂蜜1匙，并吃红枣。
2、材料：陈皮3克，枸杞子10克，桂圆肉10个，红枣10个，莲子20粒，蜂蜜2匙
制法：将枸杞子与陈皮一同放入用两层纱布制成的袋内，并与桂圆肉、莲子、红枣共煮。约1小时，使红枣、莲子软熟后，去枸杞子、陈皮袋，并加蜂蜜。
吃法：分2次吃，当早点与午餐。
小结：眼睛是心的窗户，在用眼一小时后都要学会静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，让自己的双眼彻底放松。
编辑：陶媛
皖公网安备34019202000476号
