女性28 天就是一个月经周期。这充分反映了激素的神奇作用。善待和合理的加以利用女性奇妙的生理周期。月经不调在门诊的就诊率很高，主要表现有月经周期、经期或出血量异常，或者是经前、经期时腹痛及全身症状。许多女性出现月经不调后，往往只是从子宫发育异常、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视诱发月经不调的外界因素。许多习惯都可能引起月经不调。现将常见的外界因素及预防介绍如下：
下面妇幼保健医生给你说说引起月经不调的病因及预防
1、情绪失调。现代医学心理学研究认为：情绪与人的健康有着密切的关系，持续一段时间的某种情绪会损害身体健康。在生活中，长期精神压抑、生闷气或遭受重大的精神刺激或创伤，都可以导致月经不调如痛经、闭经等。
这是因为正常情况下，女性的月经是受下丘脑-垂体-卵巢轴来调控的，月经是卵巢分泌的激素周期性变化并作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑垂体和下丘脑释放激素的控制。如果长期情绪失调会抑制脑垂体、下丘脑的功能，使卵巢不再分泌激素及不排卵，月经就会出现紊乱。
对于女性因情绪失调引起的月经不调的预防：平时要注意养心修身，做到心胸豁达开朗 ;避免多愁善感或过于激动，保持乐观稳定的情绪。
2、寒冷刺激。相关研究表明寒冷刺激会使月经不调的发病率增高。很多女孩子为了漂亮，即使冬天也穿的很单薄，也有很多女性经期淋雨、涉水、游泳或过食生冷，这些人更容易出现月经不调。其原因主要是寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩，引起月经量减少、痛经、甚至闭经。因此，我们平时要注意保暖，经期尽量不食生冷，不着冷水。对于内寒特别严重的患者，可以用一些温经祛寒的中药来调理。
3、长期熬夜。随着生活工作压力的增大，熬夜已成为家常便饭。据调查，经常熬夜的女性出现月经不调的机率是作息规律者两倍。这是因为女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，进而影响女性的排卵周期而出现月经推迟、月经量少甚至闭经。因此，女性的日常生活应有规律，能不熬夜尽量别熬。
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