近日，相关权威机构在广州发布了《广东省男性肾健康调查报告白皮书》，调查结果显示，广东省54.58%男性患有肾虚，这在男性读者中引起强烈反响，很多人非常关心该如何补肾。医学专业人士提醒，补肾要先分清自己是肾阳虚还是肾阴虚，对症补肾才能事半功倍。
食疗补肾要先分阴阳
医学专家介绍说，男性要补肾要先弄清楚自己是肾阳虚，还是肾阴虚。肾阳虚的核心特征是“寒”，具体会表现为腰酸、四肢发冷、胃寒、性欲下降、水肿、舌苔薄白、舌质淡胖;肾阴虚的的核心特征是“热”，具体会表现为腰酸、五心烦热(手脚心出汗)、盗汗、头晕、耳鸣、舌质嫩红、苔少。如果无法辨别的话，可以到医院让医生帮忙辨明体质。
对于肾阳虚的男性，可以多吃温热的食材来“壮阳”，如海马、蛤蚧、蜂王浆等;对于肾阴虚的男性可以多吃些有滋阴功效的食材，如花胶、雪蛤、海参、牡蛎等。另外植物中，核桃、杏仁、栗子也有补肾的功效。对于肾阴虚的男性，如果盲目进补壮阳食物，则会“火上浇油”;对于肾阳虚的男性，如果过于滋阴，则无异于“釜底抽薪”。
药物补肾分清主次药
除了食疗补肾外，有条件的读者还可以选择一些副作用小的养生类中成药来补肾，药物补肾也要对症。以读者非常熟悉的陈李济壮腰健肾丸为例，主诊功效主要是治疗肾阳虚。因为陈李济壮腰健肾丸中所采用的几味药物中，比如说狗脊、菟丝子这两味药物，具有非常好的补气壮阳作用，而黑老虎、千斤拔、鸡血藤等这两味药物则具有非常好的舒气作用，有明显的去痛效果，其中金樱子、牛大力这两味药物具有锁阳固精的明显疗效。
有读者会提出陈李济壮腰健肾丸中不是也含有女贞子、桑寄生等补肾滋阴的药材吗?医学专业人士解释，这些的确属于滋阴的药物，但是在这个方子中，起的是辅助作用。从方子整体来看，陈李济壮腰健肾丸对于肾阳虚患者的疗效比肾阴虚患者要显著得多。
对于肾阴虚的读者也并非不能服用此药。阴液要靠阳气来推动，阳气则以阴液为基础，故肾阴虚与肾阳虚都会互相影响，故患者大多会出现阴虚及阳或者阳虚及阴的病症发生。陈李济对肾虚的治疗，是以温补肾阳虚为主，协调肾阳、肾阴，从而使得肾阳得以旺盛，肾阴得以恢复，达到强腰益肾的效果。(转自金羊网)汪晓斌/文
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