随着医学技术的发展，治疗骨质增生疾病的方法多种多样，临床治疗骨质增生已经有了多年的经验，作为患者不用担心。那么，腰椎骨质增生怎么锻炼？
腰椎骨质增生的患者可以通过锻炼来改善增生的情况，比如患者在平时要两腿并拢站定且将腰部和臀部往前拱动，然后再收回多反复几次以后，就能够使患者的症状得到缓解。另外腰椎骨质增生的患者在平时要避免长期剧烈运动，注意腰部的保暖，同时避免过度劳累。
骨骼的长期劳损和坐姿不良也是导致骨质增生的重要原因，此类原因常常导致学生，ＩＴ工作者，会计等。再者可以适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势。
骨质增生开始时，并无大的痛苦，不做拍片不易确诊。颈椎骨质增生，表面为头部转动不灵，发展到头晕、头痛、上肢麻木或类似肩周炎，重者出现呕吐、眩晕，持物落地，突然猝倒，记忆力减退等。
骨质增生患者在疼痛严重时，要以医药救治为主，康复为辅。由于药物有副作用，所以不宜长期服用。在慢性期和稳定期，应该以理疗和适当活动为主。若肥厚的关节滑膜，破裂的半月板游离体或髌下脂肪垫在关节活动时被卡于关节面间，可产生交锁症状。
最后，笔者建议临床患者必须做好身体护理工作，积极接受治疗，这样才能更好治愈该疾病，才会让自己变得更加健康。
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