骨质增生为常见临床症状，很多患者发病的时候还不知道，在很多的情况下，对骨质增生疾病做出诊断其实并不太困难。那么，腰椎骨质增生可以跑步吗？
骨质增生的腰椎能否跑步不能一概而论。若为无症状的腰椎骨质增生，可进行长距离跑运动。若为症状性腰椎骨质增生，还应看症状的严重程度及是否伴有椎管狭窄。若症状较轻，且无椎管狭窄，亦可跑步。若症状较重，并有造成椎管狭窄的情况，则不能进行跑步锻炼，因为椎管狭窄发生后，会出现间歇性跛行，行走一段距离后，会产生腰腿酸痛、麻木的现象，从而加重病情。
骨质增生有腰椎骨质增生、关节骨质增生、颈椎骨质增生和足跟骨质增生。骨质增生是由于感受风寒，或受到外界的挫伤使局部发生无菌性炎症和水肿，从而导致代谢循环系统受阻所引起的。
预防骨质增生要保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过１小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。
患者体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生的原因多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。
最后笔者在这里提醒大家，如有想要拥有健康的体魄，使用接受疾病治疗的同时，不妨多进行体育锻炼，增强自身的抵抗力，早日摆脱疾病的束缚。
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