骨质疏松是一种很多人谈之色变的疾病，但很多人都不熟悉，在平时就要做好骨质疏松疾病的预防工作，避免自己发病。那么，骨质疏松患者需要补充什么？
患有骨质疏松的病人一般都是缺钙的，所以最重要的就是补钙。补钙可以食补与药补相结合，食补主要多吃含钙量高的牛奶、虾皮、奶酪、鸡蛋、木耳、海带、黑豆等食物。药补可以服用钙片，补钙的同时可以多晒太阳，促进钙质的吸收，平时需要适度的活动，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料。
骨质疏松的典型症状有：一、患者在活动之后比较容易感到身体疲倦，有的患者甚至无法负重；二、患者的腰部、背部出现疼痛感，也有可能会出现全身关节、骨骼疼痛的症状，尤其是活动之后或者晚上睡觉的时候疼痛症状更加明显。
防止骨质疏松从青少年期就加强运动、保证足够的钙质摄入，同时防止和积极治疗各种疾病，尤其是慢性消耗性疾病与营养不良、吸收不良等，防止各种性腺功能障碍性疾病和生长发育性疾病；避免长期使用影响骨代谢的药物等，可以尽量获得理想的峰值骨量，减少今后发生骨质疏松的风险。
骨质疏松患者平时除了需要坚持服用治疗药物外，还要时刻注意日常生活中的护理，比如保证饮食的合理，可以适当增加含钙较高的食物摄取，比如奶制品、蛋类、海产品等，这些都能补充身体所需要的钙元素，有效改善骨质疏松的情况。
笔者在此提醒大家，无论是什么疾病，大家都不要放弃战胜疾病的信心，需要及时用药治疗，树立信心才是击退可恶的疾病的一大关键。
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