肩周炎是一种慢性疾病，多见于50岁左右的年龄，主要临床症状表现为肩关节的疼痛，以夜间疼痛明显，并且肩关节活动范围受限制。那么，针灸治疗肩周炎有效吗?
针灸的治疗对于肩关节僵硬的临床症状好转是有帮助，只不过由于这种治疗的特点，恢复以及见效都比较慢，并且单纯靠这一个治疗，对于肩周炎的疼痛以及活动范围受限的恢复，效果并不是特别的理想。
因为在肩周炎肩关节活动范围受限的过程中，除了这些基础的治疗之外，依然需要进行肩关节的功能康复锻炼，比如摸墙爬高或者是慢慢的进行吊单杠的活动，来加大肩关节的活动范围，只有这样疼痛减轻了，活动范围也恢复了，在肩周炎的整个治疗过程中才会有很好的效果。
此外，要避免长时间的伏案工作。伏案工作者常低首耸肩，长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损。近来，随着电脑的普及和网络的发达，越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘，使腕源性肩周炎的发生大大增加。这类人首先应选择高矮适中的椅子和电脑台，另外在工作30-45分钟后，最好起立作5-15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。
用温热的浴水：洗澡水温热是最重要的;在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，祛除一天的疲劳。热烫的水不宜提倡，因可过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛，一般以40°C为宜。
要避免肩部受凉：夏天，居于冷空调的房间，要着长袖衣服。冬天外出时注意肩部保暖，因为房间内外大的温差，将影响肩部的血流。有条件者，可在暖房里裸露肩膀，患部贴敷温湿毛巾，加速局部血液循环，松弛紧张僵硬的肩周肌群。
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