骨质增生病症很多人都认为这是一种难以治愈的疾病，临床治疗难度比较大，但是并不是代表骨质增生这种疾病不能治疗。那么，腰部骨质增生怎么预防？
预防腰椎骨质增生，患者要避免长期剧烈运动，动的时候不要太大，因为长期剧烈运动可使骨骼、关节周围肌肉、韧带、关节囊，受到过度牵引，会出现出血、血肿的情况，易诱发腰椎骨质增生；也要保持良好的站姿、坐姿、睡姿，睡觉最好睡硬床，床板硬度要适中，尽量不要睡钢床，以减轻脊柱负担；防治腰椎骨质增生最简单的就是不能坐着不动，每小时应站起来活动腰部，防止腰部肌肉劳损和椎间盘损伤。
骨质增生主要表现为关节边缘增生和关节面的硬化，并伴有滑膜组织炎性改变，使患者关节出现痛胀、活动受限等症状。本病早期关节局部炎症较明显。如果做关节的剧烈活动，会加重炎症病变，使局部充血、肿胀更明显。
骨质增生开始时，并无大的痛苦，不做拍片不易确诊。颈椎骨质增生，表面为头部转动不灵，发展到头晕、头痛、上肢麻木或类似肩周炎，重者出现呕吐、眩晕，持物落地，突然猝倒，记忆力减退等。
骨质增生避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。
通过阅读上文之后，估计大家应该都有了更加深入的认识，真的希望本文可以对大家有所帮助，笔者在此衷心祝愿大家能够身体健康，家庭美满。
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