大多数腰椎间盘突出症患者根据临床症状或体征即可作出正确的诊断。腰椎间盘突出症患者会有小腿前外或后外侧皮肤感觉减退趾肌力减退。那么，腰椎间盘突出能做运动吗?
腰椎间盘突出是可以做运动的，不妨选择游泳这个运动方式，推荐蛙泳为主，因为蛙泳有抬头换气的动作，实际上就是一个“挺腰”的动作。专业的蛙泳姿势，为了追求速度，其实抬头换气的幅度较小，目的是减小身体在水中上下的幅度，从而减小阻力。而为了腰椎康复的游泳，我们不追求速度，因此可以适当增加这个挺腰的幅度，来重点锻炼腰背肌。
有些人也会关心自由泳是否有锻炼效果，而一般是不太推荐。专业的自由泳姿势里，有一个很关键的就是核心姿态的维持，身体要成笔直的流线型。但泳池里很少有人是这么游的，或者说很少有人能全程坚持下来这么游的。这就是不太推荐的原因。很直观地观察就是这个人在游的时候，脚上有没有打出水花。水花打的飞起，那核心姿态不会太差。
青春期后人体各种组织即出现退行性变，其中椎间盘的变化发生较早，主要变化是髓核脱水，脱水后椎间盘失去其正常的弹性和张力，在此基础上由于较重的外伤或多次反复的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出。腰椎间盘突出的基本因素是椎间盘退变，但是导致椎间盘椎间盘突出症的诱发因素尚未有明确定论，但是有些因素与其有关。
最后，在此提醒，对于腰椎间盘突出，是会严重的影响到患者的身体，给患者的身体健康造成很大的影响，所以一定要到正规的医院积极的进行治疗!
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