腰肌劳损在临床治疗难度比较大，属于比较棘手的一种类型，一些人不了解以为腰肌劳损这种疾病并没有什么大不了的。那么，腰肌劳损很痛怎么办？
腰肌劳损是指腰部软组织的慢性损伤，会导致腰痛。出现疼痛时，可以使用热敷的方式，促进局部有血液循环来缓解疼痛。或者外敷药膏，配合推拿、针灸等中医理疗的方式，平时要注意腰部的保暖。
腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变。
腰肌劳损的患者在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读，书写和看电视、上网，在办公室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状，要注意这些，不要睡过软的床铺。
腰部活动在各方面均受影响，尤其以后伸展障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限；多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。
通过阅读上文之后，估计大家应该有了更加深入的认识，真的希望本文可以对大家有所帮助，笔者在此衷心祝愿大家能够身体健康，家庭美满！
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