现在患上了骨质增生的人是越来越多了，不过依然很多人对此疾病是不了解的，那么，为什么会得骨质增生如何预防?
一般来说，骨质增生可分为原发性的骨质增生和继发性的骨质增生，两种起因不同，具体如下。
1.原发性骨关节病 人体成熟后的逐渐老化及退行性变，在骨关节方面的表现。
2.继发性骨关节病 因某种已知原因，例如外伤、手术或其他明显因素而导致的软骨破坏或关节结构改变。由于关节面摩擦或压力不平衡等因素，造成关节面的退行性变。
骨质增生多发生于肌腱、韧带、关节囊等所附着的部位发生炎症，开始时有疼痛感，最后可由于没有得到有效的治疗导致病情加重。
一般骨质增生出现时，可以感觉到有刺痛感，如膝盖部的增生在走路、上下楼梯、起蹲时等等明显感觉有像针刺一样的痛，活动受限，运动一下就稍微好一点。
要预防骨质增生需要补充一些钙剂，需可以吃一些虾皮，豆制品，还有牛奶的，这些食物都是还有大量的钙质的，能够有效地促进恢复，所以在日常生活中要特别重视另外，钙剂补充量不宜过多，否则会形成其她一些并发症，患者要特别重视。
要预防骨质增生也需要补充一些维生素，可以吃木瓜，葡萄，香蕉，还有马铃薯等维生素含量较高的食物，另外，这些食物就是还有生物类黄酮的，能够有效的预防有炎性的病变，同时还能够促进恢复能够有效的，强化胶质的形成。
在饮食上，可以多吃一些鱼类、坚果、豆类、菌类、藻类的食物，这对于骨质疏松症的发作也有一定的预防作用。所以在日常生活中需要多重视。
最后提醒：除了饮食以外，还要进行适当锻炼，增加维生素D，进行有氧锻炼，骨质增生不严重、不疼痛的情况下要进行肌肉锻炼。还需要去正规医院定期的复查，在医生指导下进一步预防。
以上就是本文内容，相信大家对于疾病的相关知识都有所了解了，面对该疾病，一定要积极应对，建议一般老年人注意锻炼。
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