腰肌劳损不罕见，很多患者都是深受疾病的困扰的，面对腰肌劳损，大家可及时采取一些有效的防治措施，那么，小针刀治腰肌劳损效果明显不?
小针刀可以缓解局部的症状并有效的减轻患者的痛苦，同时它对于腰肌劳损引起的肌筋膜粘连等炎症也具有相当好的治疗效果。
小针刀治腰肌劳损属于有创治疗，从外面看是一个小针眼，其实里面治疗范围比较大，在治疗后头两天会有不适的感觉，这种情况属于正常情况，可以用热毛巾拧干后热敷一下，疼痛会有所缓解，一般三天以后会逐渐恢复正常。
腰肌劳损对于患者的危害非常大，严重的影响了患者的生活和工作，导致患者行动不便，背部经常疼痛。患者一定要进行正规的治疗，只有通过良好的治疗，才能够改善和缓解腰肌劳损的症状，除了进行治疗以外，也要加强平时锻炼，常见锻炼如下。
腰部回旋动作：该方法和腰部前屈和后伸运动一样，做好预备姿势，然后，患者使腰部沿顺时针和逆时针方向各旋转1次，运动时速度由慢到快，幅度由大到小，顺时针、逆时针交替各做8次。
拱桥式动作：患者仰卧在床上，双腿保持弯曲状态，然后以双足、双肘和后头部为支点，用力抬高臀部，像拱桥的样子。在锻炼的过程中，患者可将双臂放在胸前，只是用双足和后头部为支点进行锻炼。该方法要反复锻炼20~40次。
飞燕式动作：该运动要求患者俯卧于床上，双臂放于身体两侧，双腿保持伸直状态，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，需要注意的是肘和膝关节不能弯曲，要始终保持伸直的状态，如飞燕状。该方法要反复锻炼20~40次。
通过对本文的阅读之后，相信大家也有了进一步的了解，如果患上了腰肌劳损的话，除了治疗，也要重视日常的调理。
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