腰椎对于我们的正常活动有着至关重要的作用，一旦患上了腰椎骨质增生的话，无疑会对患者造成很大的影响，对此，大家需要及早进行防治，那么，腰椎骨质增生注意什么如何护理?
患者一定要注意减少腰部的受力，注意平时少弯腰、少搬重物，可以带腰围保护腰椎，避免过多活动腰椎。
腰椎骨质增生是由于腰部不适当应力或者腰部负重过多，导致的椎体增生，还需要注意减少腰部的负重，一方面可以减肥减轻腰部的承重，另一方面可以适当锻炼加强腰背肌肌力，从而可以减轻腰椎椎体的压力。
腰椎增生平时注意睡硬板床，避免睡过软的床垫，多数不会有非常明显的临床症状，如果增生非常严重伴有神经根压迫和椎管狭窄，可针对病因进行治疗。
患者在恢复期的时候要注意居住环境，避免长期生活在阴暗潮湿的缓解中，同时也要避免洗冷水澡等刺激受累部位
腰椎骨质增生的患者在饮食上应该注意营养结构丰富，多吃一些含钙量高的食物，这类食物包括了牛奶和奶制品，瘦肉类、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等等不仅含有丰富的钙也含有各种微量元素。
最后提醒：患者在做好这些的同时，还要保持一个乐观的心态，这也是有益于疾病康复。
以上就是本文的信息，如果是患上了该疾病的话，记得咨询就诊医生意见进行治疗，在生活上也要多注意护理。
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