1，用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦！
2，从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。
3，从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。
4，用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。
5，用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。
6，用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。
7，用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。
8，按压双峰中间和乳头位于同一高度的穴位各两次，完成胸部的题拉按摩。
胸部保健不单单可以防止乳房下垂松弛维持S曲线，更可以有效地预防乳腺炎等疾病。除了坚持经常做丰胸按摩手法，我们还要端正平时的站姿坐姿和睡姿、选择合适的胸罩、少吃冰冷凉性的食物来全方位维持完美身材。
编辑：陶媛
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