坚持绑收腹带
妈妈们不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带。最好连睡觉的时候也不要拆开!这样可以防止内脏下垂和皮肤松弛，还能够淡化妊娠纹。如果效果不佳，还可以买塑身衣!但是一定要注意购买的塑身衣，要质量好，不然效果会很差!
坚持母乳
妈妈们都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头破损的懊恼，但是尽管如此还是要把哺乳这件事坚持下去。因为母乳对宝宝的成长是大有好处，而且还能帮助你加快消耗掉怀孕期间所储存的脂肪和热量，从而达到减肥的效果。
坚持适量运动
刚刚生产完的妈妈不适宜做运动量大或者激烈的运动，建议在家多走动，记得要挺胸收腹。产后有一段时间了，就可以进行一些瑜伽、健身操等运动，有助于修复身材!运动的方法，需要时间的积累才会看到效果，所以妈妈们一定要坚持!
减少糖分和油脂
减少每日的糖分和油脂的摄取量是减肥的必要方法。不喝炒菜汤，汤的含油量很高，而且易吸收，非常容易让人长胖。闲时少吃东西，闲时代谢率低，热量也消耗的少，热量食物应酌量减少。不吃夜宵，睡觉前进食。热量容易转变为脂肪，在腹部堆积。不吃剩饭剩菜，为了不浪费每次都把剩饭剩菜吃进肚子里，这样不长胖也难。
不要天天量体重
如果已经多次减肥失败，就不要经常去量体重，否则每次看不到明显的变化，就会感到失败、失望，增加了减肥失败的概率。正确的做法是，每三天量一次，或者每周量一次，这样更有效。
在恢复产前身材的道路上，是艰苦的，但也是必须的!只要坚持，一定可以成为辣妈!所以，妈妈们，减肥吧!
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