原料：山药8厘米长，菠萝2片(1厘米厚)，枸杞6粒，饮用水200毫升，蜂蜜适量。
做法：将山药去皮，洗净，切成块状；将菠萝洗净，切成丁；将切好的山药、菠萝和枸杞、饮用水一起放入榨汁机榨汁；在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
养生功效：山药富含胡萝卜素、维生素Bi、维生素B2．和维生素c、淀粉酶以及黏多糖等营养物质。其中，胡萝卜素、维生素C等具有抗氧化功能，并可提高人体免疫力。而黏多糖与无机盐结合，可增强骨质，对心血管大有裨益，高血压患者常吃山药可预防血管的早期硬化。
菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等，能够解暑止渴、消食止泻。
枸杞含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素Bi、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等。
蜂蜜具有滋养、润燥、解毒的功效，可清热、润燥、补中、帮助排便。wWw.Jf5917.Com
山药、菠萝、枸杞和蜂蜜制成的果汁具有提高免疫力、降低胆固醇、利尿的作用，不仅可以排毒减肥，还能够有效地降低高血脂。
此款果汁适于减肥瘦身者。
贴心提示：山药，即薯蓣，别名怀山药、淮山药、土薯、山薯、山芋、玉延，多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃；单子叶植物，广布于全球的温带和热带地区；原产山西平遥、介休，现分布于我国华北、西北及长江流域的江西各省区。
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