原料：葡萄柚1个，草莓6颗，饮用水200毫升。
做法：将葡萄柚去皮洗净．切成块状；将草莓去蒂洗净，切成块状；将切好的葡萄柚、草莓和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效：葡萄柚含有非常丰富的营养成分，是集预防、保健、美容于一身的水果。半个葡萄柚只含有60卡热量，纤维量却足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还多。葡萄柚具有纤维含量高，抗氧化效果好和血糖指数低等特点，是一种可以天天享受的健康水果。
中医认为，草莓性味甘凉，人脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑的功效，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑出血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。
此款果汁能够生津润燥，甩掉大腿脂肪。
贴心提示：目前，市场上常见的葡萄柚有3个主要品种。果肉白色的马叙葡萄柚，又称无核葡萄柚，是多倍体，品种内也有果肉红色的品系；果肉白色的邓肯葡萄柚，果较大，果皮较厚，种子较多，果肉略带苦味；果肉红色的汤姆逊葡萄柚。此外，还有的品种果肉为淡黄色或粉红色或近无色透明。
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
