矫正X形腿的体操。
矫正X形腿的体操一：脚躁内弯运动
①两腿张开，坐在地板上，两手向后支撑着上半身。
②两脚脚尖朝内侧压，直到脚拇趾碰到地板，保持5-10分钟再回到开始的动作。重复10次。
矫正X形腿的体操二：大腿关节张开运动
①盘腿坐好。
②大腿向下压，两脚掌相合，伸展大腿关节。www.JF5917.com
重点：做第二个的动作时压不下去的人，可请别人轻轻将你的两膝向下压，这样伸展大腿关节的效果会更好。
矫正X形腿的体操三：双脚交互向上举
①两腿并拢坐好，两手向后支撑半身。
②脚底与腿呈直角，脚尖朝上，左右腿交互向上举，再放下来。左右腿各做10次。
重点：虽是很简单的运动，但开始的动作用力地伸直腿，第二个动作慢慢举单脚，都需切切实实地做好，这样会有意想不到的效果！
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