肥胖女人如何界定，如果你想知道自己是胖还是瘦，可以用下述三个肥胖指数进行比较全面的了解。
①标准体重的百分比。如果某位丰腴的妇女称过体重后，发现自己已经超过标准体重的20%（青年人为10%），表明她已进入肥胖的行列。相反，如果一个苗条姑娘的体重低于标准体重10%，表明你偏瘦。
②皮脂测定法。皮脂测定法即测量皮下脂肪的厚度。测量时，一手用食指和拇指捏起皮层，另一手用卡尺或圆规量皱褶的厚度。如果女性腹部（肚脐下方）的皮褶厚度超过2.5厘米，就属于肥胖。
③腰围和臀围比值评定法。美国医学专家研究表明，腰围除以臀围，其比值大于0.8的女性属于肥胖，小于0.8者可以放心了。
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