每一个爱美的女孩儿都希望拥有瘦长的美腿，可是看着腰上冒出来的赘肉，还有一天天变粗的大腿和小腿，你欲哭无泪……在甩掉下身肥肉之前，你最好先来了解一下女性下半身导致肥胖的原因：
1．雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖
雌激素能够让你散发出女性的魅力，但同时也是下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身也就变得越来越胖。
防止由于雌激素分泌紊乱的最好的方法就是按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕。过去多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。因为过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。因此，你完全不用担心会因为服用避孕药而变胖。【专题推荐】——减肥药的危害
2．趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
3．跷腿坐着，一边优哉一边胖
对于很多城市女性来说，长期坐着必然是好身材的大敌，尤其是如果你喜欢跷二郎腿的话，无论在家还是在办公室，都会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身水肿。再不好好做水肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬，一对完美的粗大腿就这样诞生了。
为了你的美腿，一定要改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时防止脂肪堆积，缓解下半身水肿。
（责任编辑：zxwq）
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