这年头，凡是女孩子都嚷着要减肥，瘦身已经成为了女性终身的事业。但是最有效方法还是以饮食为主，其中红色水果减肥是最受人推崇的。下面就来介绍下哪些红色水果能够快速减肥！
山楂含有解脂酶可有效促进脂肪类食物的消化，同时它的果胶成分还能吸附肠子里的脂肪和毒素，帮助其顺利地排出体外，另外它还有降低血清胆固醇及甘油三酯的明显功效。
山楂的瘦身吃法：山楂糯米羹
材料：山楂干若干、山楂酱罐头1瓶、糯米适量、冰糖少许
制作方法：
1、将山楂干和糯米都清洗干净，其中糯米在清洗完毕后还要将其用清水浸泡一下;
2、用刀或其他工具将山楂干压制成泥状作备用;
3、用汤锅将水煮开后放入山楂干，煮至山楂干都变软烂为止;
4、捞出煮好的山楂干，然后把泡好的糯米放进锅中的山楂水里;
5、待糯米煮熟后放入山楂泥，最后再煮一会就可以了。
（责任编辑：zxwq）
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