按摩点穴减肥法是中医瘦身法中的一种，除了按摩点穴瘦身法，还有一种类似于脚底按摩的减肥方法。只要持之以很，必能达到完美效果。这种减肥方法方便快捷，每天搓脚两分钟，一个月能瘦10斤。一起来看一下这种减肥方法的具休操作步骤吧!
所需条件：
1.灵巧的双手
2.舒适柔软的床
3.每天养成回家泡脚的习惯
4.夏天多吃苦味食物，可以防止手脚出汗
脚底按摩的步骤
一、每天晚上睡前用拳头敲击脚底。
可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
二、双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
三、赤脚行走
优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
四、按摩脚趾
按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。
五、摩擦双脚
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
脚底按摩减肥法除了有减肥瘦身的作用以外，还可以养生保键，调养气血。俗话说脚部是人体的第二大脑，保养好足部的健康，对人体的长寿有着很大的帮助。减肥加养生，一举双得的好途径，我们何乐而不为呢?（相关文章阅读>>>有效的睡前按摩减肥法）
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