夏季的食物减肥就选择西瓜，可清凉解暑，排毒利尿，还可以美容养颜，西瓜是水果减肥的得力助手哟，让你瘦身更快速，让你瘦身更痛快，就选用西瓜水果减肥法，看下列是文章如何来理解西瓜减肥的正确理论。
清凉西瓜：夏日减肥利器
西瓜到底能不能帮助减肥呢?这一直是颇具争议的话题。有人认为西瓜94%都是水分，它能利尿助排毒，同时美容养颜，自然是水果减肥的得力助手;然而又有人认为，尽管西瓜含水量丰富，但它含糖量高，吃多了同样会导致肥胖。那究竟西瓜该何去何从呢?
正解一：西瓜利于排毒，减肥效果因人而异
西瓜含有丰富的水分，加上富含矿物盐和维生素，是炎炎夏日解暑的圣品。常吃西瓜其实并不会造成尿频，只是增加排尿次数，促进水分的新陈代谢，这在夏天对人体排毒是非常有利的。但这种排毒的程度会不会减肥，效果就因人而异了。
有些女生属于毒素堆积造成臃肿，那么食用西瓜之后，毒素随着尿液排出之后体重就会慢慢呈现下降的趋势。而有些女生肥胖主要原因是脂肪堆积，那西瓜减肥对于这类人群就显得力不从心了。因此要正确看待西瓜减肥，它可以帮助排毒，但不一定是减肥最佳水果，也不能将西瓜作为单一的节食食谱。
正解二：西瓜解暑，但不宜多食
西瓜能解暑是众所周知的，很多MM知道西瓜还能减肥后，就开始抱着西瓜大吃特吃。其实这是不科学也是对身体有害的，因为西瓜性寒，多吃之后就会引起腹胀腹泻、食欲下降和消化不良。而冷藏的西瓜更是生冷之物，多吃就会伤害脾胃，而胃平滑肌和黏膜遇到生冷的西瓜就会急速收缩，出现胃痉挛和胃痛。另外，还可能同时引起咽喉炎症和风热感冒。
所以，西瓜尽管益处多，但绝不能多吃。尤其是温度很高的午后，生冷的西瓜更是要酌量吃，这样才能即达到排毒的效果，又不会伤害身体。比西瓜更有利的减肥营养品?
水果减肥都有排毒的效果，西瓜减肥也不例外，排毒清热，西瓜全身都有宝，西瓜是水果减肥的得利助手，西瓜壤有大量的水分，非富的维生素，就连西瓜皮也有着它的丰富营养，真正能减肥的部位还得算是西瓜皮，瓜皮微寒，清凉排毒，是减肥的佳品。
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