导读：对于爱美的女性而言，每个人都希望拥有细长白皙的漂亮双腿。但是事与愿违，很多人都会因为大象腿，大粗腿，水肿腿等而烦恼。瘦身窝小编在文中已经提及过大象腿的原因和瘦腿方法了，现在，小编再来给大家说说水肿腿的问题。造成水肿腿的原因有哪些，腿部经常出现水肿要怎么办呢？瘦身窝小编来告诉你。
腿部水肿怎么办：
按摩去腿部水肿
用双手按摩小腿肚用双手把腿给包起来，从脚腕到小腿肚部位，用力地向上揉搓。
用手指按摩膝盖用四根手指在膝盖的内侧画圆按摩，用拇指在膝盖内侧的凹陷处按压和刺激，可以促进淋巴液的流动。
晚上淋浴过后，坐在床上，双臂张开，手指自然并拢，放于脚踝处，用手掌和拇指共同轻擦小腿和大腿，用掌心为腿部升温。
双手包围着小腿，拇指放于小腿内侧，利用指腹刺激小腿内侧的肌肉，到达小腿肚的位置，指腹轻轻施压，点按刺激血液。
双手轻擦腿部到达膝关节，用拇指，指腹同时施力按压膝盖内侧的穴位上，慢慢向下压，令堆积在淋巴结的废物分解，顺畅淋巴。
从膝盖上方开始，双手抱住大腿，拇指一前一后地放在大腿上侧，左拇指往右，右拇指往左，以两个完全相反的力度推压肌肉。
用手掌托着腿部下侧，手指并拢微微弯曲，从脚腕往上，一边用指腹按压一边用手掌根部按摩整个腿部。
以同样的方式按摩小腿外侧，在小腿肚的地方，左右拇指施力按压，打通经络，粉碎废物与毒素，然后按摩至大腿根。
运动去腿部肿
适当散步：借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。
游泳：游泳也是锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧!
台阶运动：利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。
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