大家都知道走路是最常见的运动，那么谁要能每天坚持长时间走路的话能减肥吗?走路多久才能减肥呢?今天减肥瘦身网小编就跟大家详细介绍一下走路减肥的正确方法。
坚持步行能减肥吗?
为了瘦身，大家都在找寻各种各样的减肥方法，其实步行就是很好的减肥运动之一。而且步行不受时间、空间的限制，行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。只要掌握正确的走路减肥方法，瘦身效果一点儿不比跑步等剧烈运动差哦!
步行减肥的正确方法
步行减肥的正确姿势
每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
晚饭之后坚持日常步行减肥法效果更好
虽然日常步行减肥法可以随时随地进行，没有时间和空间的限制，但是不是任何时候进行效果都是一样的，研究表明，在晚饭过后两小时坚持日常步行减肥法效果更好。因为在这个时候体内脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
（责任编辑：zxwq）
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