减肥是一个人的事?只有一个人才能减肥?当然不是啦!俗语说男女搭配干活不累，其实健身减肥也是一样的哦!下面就请跟着小编一起来了解看看吧!
在我们印象中的健身房里，不少专业项目男女都是分开锻炼，女士比较中意瑜伽、肚皮舞都跳操式的项目，而男士们更喜欢器械运动，这是因为在人们的思维里，跳操适合女性而器械更适合男性;也因为男女做这些运动时候有异性在旁边会觉得不那么方便。但是，在太原的一所健身房，出现了男女打破“三八线”一起健身的画面。
据了解，在这家健身馆里，健美操课上出现了好几位男士的身影;而在器械区，也有几个女士在做力量训练。该健身馆的教练介绍，男女打破“三八线”混合健身可是有好处的：因为，如果男士们只是做器械锻炼，肌肉会很容易拉伤，如果先上了瑜伽课，身体柔韧度就会得到提高，身体各部分的肌肉曲线也会匀称和协调。而女士们做一些力量型的器械运动，能加强胸部、腹、背部肌肉，坚持下去，还能告别“蝴蝶袖”，所以，女性做器械对塑形更有帮助。
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