冬瓜含高水分，低热量，有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著，用它搭配同样有清热利尿、降低胆固醇的玉米煲汤，可起到去脂肪、去水肿作用，是营养丰富又不肥的清补靓汤。
3-4人份
调味料：
油：1汤匙
盐：适量
麻油：几滴
做法：
1.冬瓜洗净，去瓤，切块；
2.玉米洗净，切几段；红萝卜洗净削皮切块；
3.冬菇用清水泡软，去蒂；
4.扇骨冲净，斩块，汆水捞起；
5.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，大火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：
清热利尿，降压去脂，瘦脸美容。
●靓汤心水
煲汤时保留冬瓜皮，它清暑解热、利水渗湿的效用更佳。
（责任编辑：zxwq）
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