喝茶减肥一直都很流行，市面上的减肥茶趋之若鹜，但是并不是每款都适合你，从中医的角度出发，减肥也要分成因、体质，所以如何才能健康减肥，又如何挑选适合自己的花草茶呢？
中医把肥胖的原因分成四类，胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型、肝肾阴虚型。针对不同的肥胖成因，选择的茶类也不同。
一，清热型
表现在应酬多，平时摄入食物多以油腻为主，因此可以选择决明子茶或者绿茶，可以清热消脂利尿，促进新陈代谢，通便排毒。
二，健脾型
这些人肥胖都是因为气虚，需要健脾，当新陈代谢规律了，自然体重就降下来了，因此选择有健脾作用的花草茶，如薏仁，将薏仁煮粥食用，可以利尿利湿健脾，又如茯苓，补脾利尿，镇静补气。
三，理气型
当心情不定时，就会出现暴饮暴食的现象，体重自然呈直线上升，建议食用带有陈皮或者玫瑰花的花草茶，以达到理气，助消化的作用。
四，滋阴型
这里主要针对中老年人，因为上了年纪太肥胖的话容易引起高血压、高血脂等等，因此调理的重点在于滋阴，如何首乌，除了能减肥降脂之外，还能补血，对老年人肥胖疗效较好，又如丹参，有轻微补血作用，可以活血，可以降低胆固醇及血脂，还可以改善微循环，通过滋阴达到减肥的效果。
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