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清新愉悦的高尔夫减肥法

发布时间： 2016-04-18 17:12:46      来源：网络
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什么是自体免疫性肝炎
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高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，高尔夫看似没有耗费体力，但是实际上进行的是有氧运动，让你在优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。高尔夫看似没

高尔夫看似没有耗费体力，但是实际上进行的是有氧运动，让你在优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。

1、运动装备

适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一根球棒。

2、运动效果

脂肪燃烧值约270卡/小时，一局的时间约为3个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量。

这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展；此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。

3、运动评价

身心双受益的运动项目，但是投入比较大。

4、适合人群

高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，从8岁到80岁的人都适合，但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人，不过，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 高尔夫 减肥 运动

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