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怎样能投掷出好的界外球?

发布时间： 2016-04-18 17:13:19      来源：网络
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足球的本身集合了人类各运动的特点,在平时踢球的时候经常有不少朋友们掷界外球的动作是错误的,下面就教大家如何能投掷出好的界外球.足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的

足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”。足球比赛规则中规定，运动员在掷界外球的时候，需要双手掷球，且两手高于自己的头部，同时双脚不能离开地面。

在比赛当中，当一方掷界外球的时候，对方一定会组织相对严密的防守，这就要求掷球者不仅要有较好的上肢和腰腹力量，同时还需要经常的练习，这样才能保证掷出合乎要求的界外球。笔者在下文中向大家介绍一下通常的掷界外球的练习方法，希望对朋友们，特别是题边前卫或边后卫的朋友们有所帮助。

1、掷远比赛

几名队员为一组，在动作正确的情况下，看谁掷出的界外球距离更远。在进行此项练习的时候，要注意自身动作的正确与协调，避免用力过大而产生拉伤。

2、掷球射门

一名队员在边线将球掷给中路队员，中路队员在接球后进行射门练习。

3、定点掷球练习

在场地中画一个直径为1面的圆形，在相距10-20米的不同地点设定投球点，然后在不同的投球点向圆内掷球，在练习的过程中，注意动作的正确与协调，并根据投球点与圆心的距离调整自己的力度。

4、对掷练习

两人相对10米站立，相互掷球练习。在练习的过程中，注意双脚不能离开地面，掷球的动作要连贯协调，掷球时身体正面面对接球者。

除了上述的介绍外，朋友还需要注意的是，在正规的足球比赛中，通常都是由边前卫和边后卫来承担掷球的职责，由中路队员或者是前锋队员进行接应，因为边前卫和边后卫在掷完界外球后可以很快的回到自己的位置上，保持本方进攻、防守体系的完整，并对接球队员形成再接应。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 界外球 足球运动 掷球方法

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