初秋，有许多果蔬值得我们将他们记录到我们的饮食清单中，比如最近的减肥新宠冬瓜，可是全身都是宝哦，从冬瓜皮到清蒸到水煮，都是非常棒的减肥食材，那么今天我们就来研究一下冬瓜有哪些减肥食谱，会让我们收到惊喜的瘦身效果。
一，冬瓜减肥原理 冬瓜能够养胃生津，清胃降火，使人饭量减少，从而达到减肥的效果。但冬瓜怎么吃减肥呢，冬瓜与其他瓜菜不同的是，冬瓜含的脂肪较少，含的钠很少，有利尿排湿的功效，是减肥的理想蔬菜。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。 二，冬瓜皮燃脂佳，别丢弃 在做冬瓜菜品时，可别把冬瓜皮丢弃!冬瓜皮是个好东西。冬瓜皮也是宝其性甘而微寒，冬瓜，产于夏季，从食物的性质来说，冬瓜属性微寒，具有利水化湿的功效。历代本草也有记载，都说能治肿胀、消热毒、利小便。现代药理学研究：冬瓜皮富含糖类、蛋白质、维生素C。 方法：半只冬瓜削下瓜皮熬水洗脚，不但对脚气、灰指甲管用，还可以让脚面滑润，效果特好。
如果没有冬瓜皮，可以在药店里买干的，记住：泡脚时候放一点干辣椒，有活血的作用。
减肥:干荷叶＋干冬瓜皮，按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效。
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