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绿豆荸荠粥排毒瘦身

发布时间： 2016-04-19 16:53:14 来源：网络

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绿豆荸荠粥做法：1.将荸荠洗净，去皮，切成小块；绿豆、大米均去杂，洗净备用。2.锅内加适量水，放入绿豆、大米煮粥，六成熟时加入荸荠块，再煮至粥熟即成。绿豆荸荠粥材料绿豆60克、荸荠

绿豆荸荠粥

材料

绿豆60克、荸荠100克、大米100克。

做法

1.将荸荠洗净，去皮，切成小块；绿豆、大米均去杂，洗净备用。

2.锅内加适量水，放入绿豆、大米煮粥，六成熟时加入荸荠块，再煮至粥熟即成。

特色

绿豆是一种寒性食品，具有清热解毒、利尿消肿、润肤解暑等功效，对于排毒瘦身有很好的功效。绿豆和同样具有清热解毒功能的荸荠搭配在一起，既提高了营养利用率，又增强了减肥效果。本品同时还具有祛风化疾、利湿止渴等功效。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 绿豆荸荠粥排毒瘦身

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