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西红柿拌黄瓜营养又减肥

发布时间： 2016-04-19 16:53:16 来源：网络

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西红柿拌黄瓜做法:1．将黄从洗干净，去蒂切成小长条状。2．在黄瓜中加少许盐，脑制片刻。3．将西红柿洗干净，去蒂切成块。4．将大蒜洗干净，捣成泥。5．将腌制好的黄瓜放入盘中，上面放上

西红柿拌黄瓜

材料：黄瓜2根，西红柿1个，蒜适量

调味料：酱油2大匙，花椒油1，醋1小匙，糖1小匙

做法

1．将黄从洗干净，去蒂切成小长条状。

2．在黄瓜中加少许盐，脑制片刻。

3．将西红柿洗干净，去蒂切成块。

4．将大蒜洗干净，捣成泥。

5．将腌制好的黄瓜放入盘中，上面放上西红柿块。

6．将酱油、花椒泊、糖、醋和大蒜泥调匀。

7．将上述调好的酱汁淋在黄瓜、西红柿上即可。

疗效

黄瓜可以降低血糖，并能有效地降低胆固醇；两红柿能够去热解毒，帮助去脂，二者一起做成凉拌菜，是有效的减肥食品。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 西红柿黄瓜减肥

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