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鸡汁土豆球

发布时间： 2016-04-19 16:53:24      来源：网络
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什么是自体免疫性肝炎
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土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品，下面介绍一款以土豆为主料的瘦身美食--鸡汁土豆球。鸡汁土豆球主料：土豆土豆性平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎

鸡汁土豆球

主料：土豆

土豆性平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。土豆对消化不良的辅助治疗有效，是胃病和心脏病患者的优质保健食品。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克，科学证明，含钾高的食物可以降低中风的发病率。

做法：

1．中等大小的土豆2个，去皮洗净，切成大块；

2．放入清水锅内，煮熟。捞出，放到大碗里，用汤匙把土豆压成泥，放一匙黄油，一点盐，一小匙牛奶，拌匀；

3．把拌匀的土豆泥挖成小球，或者用手揉成小球，放在盘子里，摆好；

4、小锅里倒入小半碗鸡汤，加黑胡椒粉，加切成细丝的火腿，烧开后，用水淀粉勾芡。把芡汁倒在土豆球上即可。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 瘦身美食 鸡汁土豆球 减肥食谱

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