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夏日瘦臂只需两招nbsp;事半功倍燃脂快

发布时间： 2016-05-10 17:10:58      来源：我就要瘦减肥网
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尽管天气炎热，但也是适合的季节。想要减掉麒麟臂、拜拜肉的妹纸注意啦！伊秀小编推荐两招，事半功倍最燃脂。尽管天气炎热，但也是适合的季节。想要减掉麒麟臂、拜拜肉的妹纸注意啦！伊秀小编推

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保鲜膜瘦臂

周末居家最适合做这个，不影响工作，还可以一边瘦，一边看韩剧。

方法：简单的冲刷双臂后，涂抹适量的在瘦臂上，通过按摩数分钟，再用保鲜膜包裹瘦臂。

注意不要包裹的过紧，不然影响血液循环。然后就开始做其他事情，过30分钟后，就可以拆下保鲜膜，按摩一下瘦臂即可。

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举水瓶瘦臂

这个动作可以坐着，也可以站着的时候做，也是不受地点限制。

双手紧握满水的瓶子或者哑铃，做出图一的准备动作；然后向上举起双臂，手臂一定要伸直。然后吸气，慢慢恢复原位。

每次做30个，一共做4组。

（责任编辑：zxwq）

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