大饼脸太难看！如何瘦脸科学又有效-久久健康网

大饼脸太难看！如何瘦脸科学又有效

发布时间： 2016-05-10 17:11:48 来源：我就要瘦减肥网

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有些人减肥，就算瘦身成功，但是脸蛋还是容易看起来圆嘟嘟的，不但会让人家以为自己还是一样肉，上镜的时候也没那么好看。虽然靠整形技术可以让脸变得更小，但是有些人还是推崇天然的方式。如果想要改善大饼脸的问题，不如试试看以下的瘦脸法吧!

冷热毛巾交错敷脸

如果只是因为水肿问题，早上起床的时候脸蛋看起来比较肿，这个时候就可以利用热毛巾敷脸，接着再冷敷，轮约三次左右，至少要15分钟左右，才可以让脸部的血液循环，帮助毛孔收缩，帮助脸部肌肤排除多余的水分。

盐水敷眼帮助消除泡泡眼

平时也可以利用泡盐水的方式，改善眼部浮肿的问题。利用五百毫升的温水，加入一匙的食盐，均匀搅拌之后使用化妆棉或者是纱布，浸泡在盐水之内，接着再使用浸泡好的化妆棉或盐水泡在眼睛周围约二十分钟左右，能帮助解决眼部水肿。

经期时段加以按摩

很多人在减肥的时候会把握经期的黄金时期，当然瘦脸也不例外。经期时，血液循环较流通，因此在这个其实按摩对瘦脸的效果更加。可以你在涂上乳液时，利用指关节从下巴的部分一路按到耳朵的位置，也可以从鼻翼的位置向外画圆，按到太阳穴的位置，能够帮助解决眼部浮肿。

多补充钙质

在饮食上，建议可以多补充钙质，帮助解决肉肉脸的困扰。因为钙质可以加速体内的新陈代谢，能够帮助因为饮食不均衡、生活习惯所引起的脸肿问题。其中以藻类食物、豆类与蔬果类最有帮助。除此之外，建议在吃饭的时候细嚼慢，有助于运动脸部的肌肉，帮助瘦脸。

如果一天起来突然发现脸部水肿，建议也可以在早上起床的时候喝一杯黑咖啡，因为黑咖啡具有利尿、帮助代谢的食疗作用，能够加速燃烧体内的热量。但是建议一天不可摄取超过三百毫克的咖啡因，以免因此而伤害到身体。

（责任编辑：zxwq）

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